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  • 軍人貸款利息A菜其實是萵苣!保護眼睛、增強免疫力聰明吃

    【華人健康網記者林芷揚/台北報導】清脆爽口的A菜,只要搭配蒜頭拌炒就好好吃!美味之外,你是否發現A菜的口感跟生菜有點像呢?其實,A菜正是萵苣的一種,與美生菜、蘿蔓生菜屬於同一個大家族。A菜含有維生素、胡蘿蔔素、抗氧化物等豐富的營養,對眼睛、皮膚、免疫力都有好處!

    A菜其實是萵苣!保護眼睛、增強免疫力聰明吃

    A菜是葉菜萵苣原名台灣萵苣

    沒想到吧?A菜竟然與一般常吃的生菜是親戚。事實上,萵苣大家族可以分成結球萵苣(如:美生菜)、半結球萵苣(如:蘿蔓生菜)、不結球萵苣三種,而不結球萵苣又稱作「葉菜萵苣」,A菜就是屬於這一種!

    營養師李芷薇表示,A菜的原名是台灣萵苣、本島萵苣,由於台語稱為「萵仔菜」,而「萵」與「A」發音接近,書寫上常常寫成「A仔菜」,久而久之就簡稱為「A菜」,發音也更簡便。

    A菜含有維生素C、K、胡蘿蔔素等營養素以及多酚類,營養又美味!

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    除了基本的膳食纖維,A菜還含有維生素C、K、胡蘿蔔素等營養素以及多酚類,相當多元。其中,A菜的維生素K、胡蘿蔔素含量特別高,維生素K有助於維持正常的凝血機制,並可以保護骨骼健康。

    胡蘿蔔素則可以在體內轉換成維生素A,保護皮膚和黏膜不受細菌傷害。李芷薇營養師指出,維生素A還可以幫助眼睛維持在暗處的視覺,有助降低夜盲症的風險。另外,維生素A本身就有抗氧化作用,可以減少體內有害的自由基,台中支票借款也能加強免疫能力!

    更棒的是,A菜還含有一種多酚,有抗發炎的效果!

    為了去除A菜的苦味,可以先滾水川燙後再以大火快炒,並且避免烹調過久。

    A菜富含槲皮素抗發炎抗氧化

    值得注意的是,李芷薇營養師表示,A菜含有多種有益健康的多酚類,其中又以「槲皮素」特別豐富,而槲皮素具有抗發炎、抗氧化的效果,甚至有許多動物實驗證實,槲皮素有幫助防癌的作用。

    除了A菜含有槲皮素,蘋果果皮也有較豐富的含量,在動物實驗中發現,槲皮素可能有幫助舒銀行借款利率試算緩輕微過敏的潛力。

    先川燙再快炒吃A菜不苦澀

    雖然A菜很健康,不少人卻因A菜帶有一點苦味而不敢吃。李芷薇營養師建議,可以在炒A菜之前先川燙一次,再用大火快炒,並且避免烹調時間太長金門民間貸款,以免A菜太老而產生苦味。如此一來,就可以享用清脆美味、健康多多的A菜料理了!

    台東房貸A菜富含維生素K恐與抗凝血藥物衝突

    需要提醒的是,因A菜含有豐富的維生素K,可能與抗凝血藥物產生衝突,有用藥需求的民眾記得控制A菜的攝取量留學貸款心得。一般來說,預防腦血管栓塞、靜脈栓塞的用藥是常見的抗凝血藥物,民眾若有疑問,應諮詢醫師、藥師、營養師等專業人士,確保健康!

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    快取寶負責人跑路 生父斥不未滿20借錢房貸轉貸注意事項

    快取寶負責人孫岳澤,被嘉義地檢署查出多年來他涉嫌吸金140億,目前和妻子出境潛逃,公司也面臨危機!我們找到他的親生父親,爸爸表示孫岳澤是自己當年外遇生下的孩子,之前生意失敗孫岳澤回到嘉義找他幫忙,用他的房子做起禮品生意,但後來爸爸沒錢繳不出房貸,孫岳澤要求過戶到自己名下才幫忙,現在兒子跑路,爸爸擔心要是房子被查封,就無家可歸了!

    指著牆上的貼紙痕跡,這位滿頭白髮的獨居老人,是快取寶負責人,孫岳澤的親生父親,爸爸說孫岳澤是自己外遇生的,後來跟媽媽改嫁新北市哪裡可以借錢孫姓老兵,多年前生意失敗回嘉義做禮品事業,用的就是現在這間房子,但當爸爸繳不出房貸向他求助。

    孫岳澤卻說,過戶才幫忙繳,沒有食物的冰箱,被拿來當置物櫃,沒錢過年,跟兒子借兩萬也被拒絕,外界都以為孫岳澤賺這麼多,自己日子很好過,但心酸沒人知,現在孫澤夫妻,涉嫌吸金140億潛逃國外,那是生活困苦的爸爸,很難想像的金額,他只擔心這房子一但被查封,獨居老人的他,未來可能真的淪為街友。

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    當我們崛起時/「人權」不能也不該妥協

    1960年代以前的美國社會仍然相當歧視同性戀,光是公開與同性牽手、接吻就可能遭警方逮捕,同性戀被視為是一種「犯罪」。1960年代末期,許多社會運動發酵運作,包括反戰、女權、非裔美國人民權運動,社會瀰漫一股自由之風。1969年,紐約「當日放款石牆事件」則普遍被認為「點燃」同性戀平權運動,開始延燒長達近半世紀的平權之路。

    美國ABC電視台製播的LGBT(同志文化)劇集《當我們崛起時》(When We Rise),紀錄了自1972年起同志平權運動的過程。三位身分背景大不相同的主角:克利夫瓊斯(Cleve Jones)、蘿瑪蓋伊(Roma Guy)以及非裔社運人士肯瓊斯(Ken Jones)懷抱著不同故事來到舊金山。同性戀在社會上受到的壓迫及社會興起的「解放」風潮,激起了他們的使命感,進而投身平權運動。

    「我們一直都在」讓社會正視LGBT

    同性戀並不是突然間在社會上冒出來的「突變」,只是在過去那樣不友善的社會氛圍中,大部分人選擇了自身平靜的生活,沉默螺旋更加深了社會的壓迫,惡性循環。而當累積許久的怨氣一次爆發時,便燃起了「石牆事件」。三條主線故事儘管身分背景苗栗借錢管道與動機皆不同,但在爭取權利的過程中,他們理解到單一訴求的勢單力薄,也醒悟唯有集結同樣遭受壓迫的族群,聲音才會宏亮到足以引起社會關注。

    ▲同志一直都存在,只是社會一直不願正視,直到他們站出來爭取自身權利。(圖/愛奇藝台灣站,2017.03.12)

    高雄周轉「一同受苦,一同奮鬥」

    「One Struggle, One Fight」(一同受苦,一同奮鬥),《當我們崛起時》雖然主線故事是同性戀平權運動,但當中也談及許多社會議題,毒品、愛滋、貧窮、多元性別等等,而這些問題也同樣值得大家關注。略帶沉重但不失希望的劇情,在人們心中激起漣漪、觸動靈魂,進而反思這些社會問題,讓我們生活的這個世界更加美好。

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    人權不該妥協!

    經過近半世紀的社會運動以及無數的訴訟,2015年美國聯邦最高法院判決「同性婚姻的權利受到憲法保障」,自此美國成為全世界第21個承認並保障同性婚姻的國家。儘管如此,性向歧視(甚至是種族歧視)仍然存在於美國社會之中,尤其最近新總統川普上任後,他的反同志立場讓同志團體感到憂心,但「人權」不能也不該妥協。

    ▲在眾人努力下,美國在2015年正式全面承認同性婚姻。儘管如此,歧視卻仍然存在。(圖/愛奇藝提供,2017.03.09)

    平權漫漫長路「我們不怕輸」

    回到台灣,婚姻平權自去年底開始鬧得沸沸揚揚,正反方激烈交戰,爭論不休。觀賞這部劇集時,有種時空錯亂之感,台灣同志平權目前碰上的反方論述,不就是美國承認同性婚姻之前幾十年提出的那一套:性病、兒童權利、信仰?美國花了幾十年時間證明同性戀與異性戀婚姻之間並沒有不同,也該享有同樣的保障,如今眼看台灣就要驕傲地成為承認同性婚姻的亞洲首國,卻有人提出「專法」切割你我,重提「你跟我不一樣」的歧視論調,更誇張的是,還有人認為「這也是進步」?

    ▲平權之路很漫長,但是同志們不會被打倒。(圖/愛奇藝提供,2017.03.09)那家銀行信貸利率較低保單借款二胎年息6趴

    看看《當我們崛起時》吧,這不僅僅是一部劇集,這是同志的生命,這是每一位同性戀每天的生活,就跟異性戀一樣,我們會哭、會笑,也會愛。儘管平權之路仍漫長,套句藝人丁寧的話:「我們,也許不會贏,但是,我們不怕輸。讓我們繼續往前,生命本來就無關輸贏。」

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